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快餐一族怎么健康吃快餐？

现在人们工作生活都非常的忙碌，而快餐因为简单方便成为很多人的选择，可能最开始吃我们会觉得快餐很好吃，但是长时间的吃快餐就有可能会伤害身体，那么快餐到底有什么伤害，快餐一族要怎么健康吃快餐呢？下面我们就一起了解一下吧!常吃

药补不如食补 16种神奇食物比吃药还见效

你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。生命君根据美国多位医学和营养专家的科学证实，总结出“16种具有食疗功效的常见食物”。吃对这些食物，有助于你远离某些疾

营养学家：严格食素更健康

营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊――严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。严格素食主义者只吃源于植物的食品，这些食

午睡赶跑“夏打盹”

一到夏天，人们总感觉昏昏欲睡，一点精神都没有。＆ldquo；夏打盹＆rdquo；在医学上被称为夏季倦怠症。现代医学认为，夏季气温升高后，皮肤血管和毛孔扩张，皮肤血流量会大增，供应大脑的血流量就会减少。大脑为了自保，就会降

注重生活质量上班族的养生新招

引领时尚的养生法在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。.hzh｛display:none；｝吃得饱，身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走

接吻八大好处警惕“病从口入”

每年的7月6日，就是国际亲吻节（InternationalKissingDay），是由英国人率先发起，1991年得到联合国的承认。每年的这一天世界上的许多城市都举行各种接吻比赛，成为一道温馨的风景线。大多数人认为男女接吻

固元膏的做法及其功效（固元膏配方）

固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。来源于水经注：岁尝煮胶，以贡天府。也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒

鉴别糯米面与大米面混杂

商家将糯米面与大米面混杂的现象比较普遍，鉴别糯米面中掺入大米面的方法：1.观色泽：糯米粉呈乳白色，缺乏光泽，大米粉色白清亮。2.撮粉粒：用手指搓之，糯米粉粉粒粗，大米粉粉粒细。3.水调试：糯米粉用水调成的面团，手捏粘性大

能让你变瘦的六种神奇“酸”

根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚

拔火罐也治哮喘

拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。拔火罐通过物理的刺激和负压，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。当然拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主

如何治疗嘴唇干裂

唇皲裂是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，冬天到了，很多朋友的嘴唇都多少有些干裂的痕迹。于是一些人就拼命地在嘴唇上涂抹唇膏，其实从医学角度来讲：嘴唇干裂是核黄素（维生素B2）缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象

面条土豆放凉了再吃可减少大量热量

作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。之所以说淀粉类食物会导致血糖升

当归藤的功效与作用

【出处】出自广州空军《常用中草药手册》【拼音名】DānGuīT＆eacute；n【别名】大力王、筛其、虎尾草、千里香、土当归、保妇、走马胎、土丹桂、小箭赶风、米筛藤【来源】药材基源：为紫金牛科植物当归藤的根与老茎。拉丁植

铁锅回归ldquo;补铁rdquo;没问题了

加番茄、糖醋促进铁溶出；少放油、炖煮蔬菜作用更大如今，人们对炊具的要求越来越高，除了实用，还要求美观、轻巧。传统的黑铁锅笨重老土，又容易生锈，逐渐被不锈钢锅、不粘锅、合金锅等所取代。然而，最近人们对铁锅的热爱又开始回归，

你知道天麻片吗天麻片有什么功效和副作用

说起天麻片顾名思义这是一种中药片剂，天麻片的主要原料是中药天麻，然后加入一些其他的活血镇静的中药材加工而成的中成药。人们购买的天麻片可以直接口服，可以治疗人类的高血压和头疼等症状，其实天麻片可以治疗人类的多种常见病，它也

中医按摩丰胸方法有用吗中医丰胸按摩具体步骤介绍

很多女性都希望拥有丰满的胸部，为了摆脱平胸的苦恼，她们甚至不惜做丰胸手术，其实这种方法风险比较大，我们不妨选择中医按摩的方法，很多人都取得了不错的效果，而且没有副作用。中医按摩丰胸方法有用吗？中医丰胸按摩具体步骤是什么？

孕妇肥胖与死胎增加有关

与那些较瘦的妇女相比，肥胖的妇女怀孕后发生不明原因的死胎的可能性更大。来自Alberta大学的妇产科专家Sandra Baydock说：“对于那些体重指数超过30的妇女，她们怀孕后发生死胎的危险性是正常体重妇女的两倍。”

菊花根的功效与作用

【拼音名】J＆uacute；HuāGēn【别名】长生【来源】药材基源：为菊科植物菊的根。拉丁植物动物矿物名：Dendranthemamorifoium（Ramat.）Tzvel.采收和储藏：秋、冬季采挖根，洗净，鲜用或晒

上火怎么办？中成药调理五官上火

热毒具有＆ldquo；上攻＆rdquo；的特性，容易引发牙龈炎、口腔溃疡、眼结膜炎等头面部五官的炎症，当五官上火后，用中成药治疗，疗效颇佳。 1、舌头上火表现为舌红、肿痛，伴心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发

营养吃米饭的“四大原则”

国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比；但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。第一大原则--尽量让米”淡

吃水煮食物易便秘中医来解

从中医治疗的角度看，便秘要分虚实再辨证治疗。北京宣武医院中医科主任李宗信指出，秋天里比较贪嘴的年轻人喜欢吃辛辣的食物，然而这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实

红枣补元气但经期忌吃

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。

四个简单、方便的养肾护腰方法

1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢

多吃糯米都具有御寒作用

生活中常见的糯米，也是御寒高手。广东人每年小寒早上都有吃糯米的习惯，正是看中了它此方面的特性。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草纲目》中提及，糯米是

中医望诊之五官望舌

望舌属五官的内容之一。但其内容非常丰富，至今已发展成为专门的舌诊，故另立一节阐述。舌诊以望舌为主，还包括舌觉（味觉）诊法之问诊与扪擦揩刮之切诊。望舌是通过观察舌象进行诊断的一种望诊方法之一。舌象是由舌质和舌苔两部分的色泽

关爱女性健康关注盆腔

1、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。2、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗

健康养生的“五不久”

古人提倡，“常欲小劳”，以“劳而不倦”为度。医学家强调：“起居有常，养其神也。不妄作劳，养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则，也是强身之道的关键。欲达此目的，必须做到视、卧、立、坐、行“五不久”，以免损害身体健

11种人易得老年痴呆怎样预防老年痴呆？

目前，全世界可能有数千万的人正在遭受着阿尔茨海默病（AD，俗称老年痴呆症）的折磨。随着我国社会人口的逐渐老龄化，如何预防老年痴呆症？如何治疗老年痴呆症已成为我国不可忽视的公共卫生难题之一。在此，小编提醒您：以下11类人易

指压穴位按摩轻松实现水润美唇

寒冷干燥季节，娇唇首当其冲受到威胁--干燥、暗淡、脱皮……尴尬不断，通过正确的指压穴位按摩和自然美唇方法，随时随地，轻松实现水润美唇。唇部问题西医观点：唇部肌肤缺水导致嘴唇干裂、暗淡中医则认为，唇部的问题由肾经问题导致，

药茶养生老人饮茶宜清淡

茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不

民间偏方帮你对抗身体小疼痛

导读：我们经常被一些小病痛烦恼，小病痛去除有好方法哦！你可能被牙痛骚扰过，也可能在约会时突然打嗝，或者无意中被刺扎到。当时你是怎么办？任牙齿疼痛，或者拼命喝水？医院内科副主任医师传授了一些对付身体小毛病的妙招。丁香油消除

各种杂粮可以滋补百样人

如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人

女性怕冷贫血经期体质调理秘方

每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在经期过的更轻松。下面一起跟着小编来看看不同经期体质的调理秘方吧。类型一：怕

多吃鸡蛋对孩子身体有害

蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质。但对孩子来说，并非鸡蛋吃得越多越好。1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克

红参和枸杞可以一起泡水喝吗红参能和蜂蜜一起喝吗

红参是人参经过蒸熟、风干后加工而成的产品。它有一种强烈的补品功效，因其略带红色的外观而得名。很多人喜欢和红参泡水一起喝。红参和枸杞可以一起喝吗？一、红参和枸杞可以一起泡水喝吗红参是可以与枸杞一同泡水饮用的，红参与枸杞一同

黄芪种植技术

黄芪为豆科植物，多年生草本，株高1米至1.5米，药用根茎，其主根圆柱形，黄褐色，梢木质化。黄芪有补气固表、托毒排脓、利水退肿的功能，在中药处方中占有很大比例，且年出口量大。一、选地整地：黄芪适应性强，比较耐寒耐旱，一般土

上班族预防辐射的六个小妙招

做好防护措施如果你每天都是裸肌上阵，没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差。所以，一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是，隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰尘、脏空气等，

明星也推崇的中医减肥怪招

看看中医的减肥怪招＆mdash；＆mdash；熏肚脐减肥，貌似效果很不错哦!现在就给大家介绍吧!艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗？台北市汉方中医

一ldquo;身rdquo;幸福从鞋开始

近有报道，有人为了穿上漂亮的“尖头鞋”，而“削足适履”，这种做法无疑是对身体的“酷刑”，其实选择一双好的鞋子事关一“身”的幸福。因为一双鞋子无论外表多么光鲜，只要内部结构有一点点错误，就会使我们的双足疼痛、肿胀、甚至畸形

银耳可以补胶原蛋白吗（吃银耳能消除皱纹吗）

1、银耳可以补胶原蛋白吗银耳不可以补充胶原蛋白。胶原蛋白只存在于动物的皮和骨组织中。银耳在煮的过程中，出现的胶状物，实际上是银耳中的多糖，其不能达到补充胶原蛋白的目的。2、吃银耳能消除皱纹吗吃银耳不具有消除皱纹的功效。皱

经期拉肚子怎么回事怎么调理

痛经是女性经期最常见的问题，另外，经期拉肚子也很常见，很多人不明明，为什么没有乱吃东西，经期的时候还是会拉肚子，经期拉肚子是怎么回事、经期拉肚子怎么调理，下面我们就一起来看看吧。经期拉肚子是怎么回事1、中医：体质调养不佳

中药五倍子治脱肛

五倍子，又名百虫仓、百药煎、棓子，有敛肺；止汗；涩肠；固精；止血；解毒功效。主治：肺虚久咳；自汗盗汗；久痢久泻；脱肛；遗精；白浊；各种出血；痈肿疮疖。治疗梦遗症笔者常用五倍茯苓丸取效。方用：五倍子30克，茯苓60克。上药

斑秃怎么治疗不妨试试治疗斑秃的偏方

斑秃是生活中很多人会发生的一种脱发现象，发生这样的脱发确实是一件很烦恼的事情，不仅仅影响人们的心情还给外表带来不美丽，斑秃严重的话怎么治疗呢？爱美的你肯定想立刻找到解决斑秃的方法吧，今天小编给大家介绍几种治疗斑秃的偏方，

了解不宜种在室内的花卉

花卉具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能，室内种养几盆花草，可以美化居室、有效净化室内空气，有益人体健康。但如果不注意室内养花的宜忌，会影响身体健康。中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授说，兰花

燕麦八宝饭好瘦身

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦

快给手机消个毒吧！

“手机脏过马桶盖，快给手机消个毒!”这是德国“生活健康组织”最近向德国的手机用户发出的呼吁。德国刮起的“手机消毒风”最早源于北欧。北欧国家手机拥有量世界第一，每人至少有一部手机，号召给手机消毒的活动也是根据该地区的健康保

针灸刺络疗法治中风

三个月前，沈阳的潘大爷患了脑血栓，遗留下左半身麻木无力的后遗症，总觉得左侧肢体像背着10公斤大米，左脚好像踩在垫子上，晚上经常因麻木而影响睡眠。家人带他四处求医，症状不见好转，后来潘大爷到沈阳市第七人民医院接受了刺络疗法

少儿肥胖危害更大

（一）影响生长发育少儿正处在生长发育最旺盛时期，骨路中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖少儿体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。（二）影响智力开发我国医学

社会资本与中医医疗碰撞

6月19日，由中华中医药学会主办，广东省中医院、固生堂中医、广东省中医药学会联合承办的资本与中医健康产业发展论坛在广州召开。全国知名中医医院院长及资本人士就关于如何深化公立医院改革和引进社会资本促进健康服务业发展的新机制

惊！睡觉乱动患痴呆几率大

睡觉爱拳打脚踢或胡乱拍打的人，日后患上老年痴呆症或帕金森氏综合征的几率会更大。美国梅奥诊所的布拉德利波＆middot；波伏博士分析了该诊所的相关数据，并进一步研究后发现，一些睡眠障碍问题，如睡觉时会踢打、掀被、乱拍等都可

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