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欧美的女明星瘦身前后大不同

俗话说“萝卜青菜，各有所爱”。娱乐圈的女星们有人拼命地减肥，最终成了身材扁平的“熨衣板”，也有人拼命增肥成就一副“沙漏”身材。最近英国报纸曝光了一组女星们的前后对比照片，让人不得不感叹：“环肥燕瘦”不过是弹指之间的事。

男人想要更快更有效的减肥看看这些减肥方法吧

有一项减肥专家研究就是如果仅仅通过节食来达到减肥的目的，那么是很容易出现反弹的，而且有的人反弹还会很严重甚至超过之前的体重，所以男人想要减肥一定是需要不一样的方法，今天一起看看男人减肥应该从哪些方面开始，男人如何又快又有

遗传性肥胖儿童减肥方法

有相当多的肥胖与遗传因素有关，即便他们在不同地区生活，并不影响相互都产生肥胖的可能。对于儿童遗传性肥胖，一般来说没有什么好的办法。节食治疗期间肥胖虽可以减少，一旦节食停止，体重便又恢复。药物治疗几乎是同加压一样，停药以后

不同时候喝酸奶有不同的功效

酸奶什么时候喝最好？一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1＆mdash；3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，

运动减肥期间应该如何安排日常生活

通过运动不仅能帮助减肥者获得不错的减肥效果，同时还能强身健体。但是如果才能更好的保障运动减肥的效果呢？专家提醒减肥者一定要注意自己的生活方式，要合理的安排自己的日常生活。1、早晨6-8点柔软锻炼晨练可以有效的消耗脂肪，每

13个最有效瘦脸方法打造小脸美人

被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松

柠檬醋能减肥吗柠檬醋如何减肥

喝醋减肥方法越来越流行，据说只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋，1周便可以减重1公斤。水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢，将体内毒素排出，帮

办公室MM这样坐才不长小肚肚

上班族每天坐着的时间最长,很多人都说坐得多了会长出小肚腩来.其实这是因为你坐的姿势不对头.改变一下你的坐姿,小肚腩就会跟你说拜拜啦.我不要做＆ldquo；小腹婆＆rdquo；，我要做＆ldquo；小腰精＆rdquo；，我

儿童瘦身必备运动爬楼梯法

对于儿童来说，在长身体的时候就有可能发胖。所以，减肥是一个长期的过程，不可急于求成。因此，儿童怎么瘦身最有效呢？对于肥胖的孩子来说，不能总是依靠节省饮食来减肥，所以不妨尝试运动的方法。下面，减肥小编给大家介绍儿童减肥的运

七类人群不适合拔罐减肥

现在有一大批的人在利用拔罐减肥法进行减肥，虽然说拔罐减肥法是一种安全可靠的，快速的减肥方法，但是并不是说每一个都可以运用这种方法来减肥的。如果盲目的使用拔罐减肥法，不但影响到减肥效果，还影响到身体健康。下面我们就来了解哪

肥胖你属于哪一类？对症减肥更容易瘦

A类经常一边吃零食一边做事。买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。看到自己喜欢的食物常常不能控。喜欢多油、味重的食物和奶油制品。经常到外边和朋友一起聚餐。吃东西时常常把食物全部吃光。从不在意自己吃了多少东西。B

体重瘦了20斤为什么看不出来瘦了？

辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时，旁人一个茫然的眼神告诉你：＆ldquo；怎么看不出来呢？＆rdquo；这时候，小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那么多，却看不出瘦的效果？

招控制食欲的小妙招！

1.认清该吃与不该吃的食物吃货们不清楚什么是该吃什么是不该吃，只要自己觉得好吃都会照单全收。对于身体肥胖的人群，应该少吃热量高糖分高的食物，如冰淇淋，夹心饼干等；少吃高脂类食物，如动物性食物、肉类、用油煎炸的食物或西式快

产后塑身用品可能带来的副作用

水能载舟亦能覆舟，任何产品的使用也有相同的原理。正确的使用能帮助你，错误的使用则会伤害你。不当使用塑身产品可能造成的副作用有些产妇因为希望能短时间塑造出好身材，会购买不合自己尺寸的产品，并长时间穿着，台大医院产后病房张桂

明星孕妇们有哪些瘦身方法

美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？现在就来瞧一瞧！1.陈孝萱--穿调整内衣，使胸

想要瘦肚腩的7个生活准则

看看自己肚子上的肉是不是又多了一层呢，与选择节食减肥，饿的瘦不了一吃东西反而反弹更严重，还不如来学习下小编为您介绍的在四个瘦身方法，帮助大家更有效的燃脂腹部脂肪。健康瘦身，才是最好的瘦身方法。一、腰腹消脂的抻拉动作动作要

随着人们生活的不断提高，工作和生活越来越忙碌，根本没有时间再去减肥运动，但是大家对于关注减肥的决心还是没有停止过，下面就给大家介绍一下关于减肥快讯的减肥瘦身方法。减肥快讯症状1：常去厕所大便带油在服用减肥药的过程中，出现

10个贪吃美女明星越吃越苗条秘方

如果你以为整个娱乐圈的女星都为了上镜好看而一忍再忍，那么你就错了，事实上，追求骨感对立面，有一群女星号称“越吃越美丽”——1、全智贤:惊人饭量，堪称饭桶《野蛮女友》全智贤不只在电影中的野蛮行径令人吃惊，下戏后的食量更是吓

瘦腿不用做运动在床上就能完成

想要瘦腿应该怎么办呢？很多朋友想到的一定是运动减肥的方式，这种瘦腿的方式虽然有效果，但是过程＆ldquo；痛苦＆rdquo；，很多的减肥者其实难以坚持下来。那除了传统的瘦腿方式以外，还有没有个更加轻松简单、更加方便易行的

跳舞毯减肥法消脂又甩肉

对于跳舞毯，正直年轻的我们都该非常熟悉了，这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯，是一项不错的有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，所以风靡于都市休闲娱乐场所和家庭中，倍受青少年和减肥健美人士的亲睐。只要把跳

正确的运动减肥方式应该遵循4个原则

对于减肥者来说，在众多的减肥方式中，大家更加信赖、更加推崇的一定还是运动减肥法。通过运动不仅能达到不错的减肥效果，同时对于大家的身心健康也是有益的。当然，运动减肥并不容易，想要保障减肥的效果，想要不给身体造成伤害，大家在

甜橙新鲜瘦身法 3招1月能减15斤

橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子

了解生姜的减肥奥秘让你这个冬季尽情瘦

姜作为日常烹饪的一种配料，常常容易被人们所忽略。看似普通的食材，其实隐藏强大的力量。它不仅在冬天能起到驱寒的作用，还是瘦身的好帮手。快来了解生姜的奥秘。生姜具有抗氧化的作用，女性常吃可以起到抗衰老的。老年人常吃还能去除老

走路减肥的要点是什么？

其实走路也可以帮助我们减肥，只要坚持下去，正确走路，那么肥肉也会远离你。如果你想知道走路怎么减肥，那么赶紧看过来。从小家长就教育我们，走路一定要抬头挺胸，这样走起路来，不光姿态好看，也会很舒服，对于想要瘦身的人来说，抬头

细数盲目减肥的坏处

减肥危害1.盲目减肥伤骨＆ldquo；以胖为美＆rdquo；的年代像永远停留在唐朝，看看，现如今T台上的大迈猫步的＆ldquo；麻豆＆rdquo；一个比一个瘦，上镜的脸稍微圆润一点就会被观众称＆ldquo；包子脸＆rdq

注意！7类人不适宜药物减肥的方式

如今药物减肥已经成为了一种普遍的减肥方式，不少的减肥者都对这种减肥方式感兴趣，纷纷想要尝试。但是减肥专家提醒大家，药物减肥并不健康，同时这种减肥方法并不适合于所有的减肥者，如果大家盲目的选择，会给身体造成伤害。1、吸收单

三个OL的聪明饮食减肥经

忙碌的上班族，朝九晚五的生活，运动变成一件难事。其实，拥有苗条身段，不一定只有运动才行。下面几位ol吃出来的好身材就是我们学习的榜样。每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现自己离“运动”这两个字越来越遥远了。朝

女孩成年后的姿态由什么决定？

跪式俯卧撑俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，因为大多数女生在青春期的时候通常不不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。然而俯卧撑对于壮大胸大肌以及扩展背部线条可以

减肥期间出现便秘情况应该怎么办

肥胖会给人的身体健康造成诸多的伤害，想要成功减肥的朋友一定要重视这些问题。不少的减肥者都遇到了便秘的情况，这不仅影响大家的减肥进程，同时也不利于身体健康。很多的朋友向专家咨询减肥期间便秘的原因以及解决的方式，今天小编就向

减肥塑形操打造今夏苗条身材

排汗未必减肥!你是不是正需要一套特别适合冬末春初练习的有效燃脂塑形操？坚持在办公室和家里自在操作，再也不用担心身材走样了!V 字卷腹，小肚子凹进去抚平小肚子，而且还能加强背部力量哟。1 坐在椅子前沿，双手轻扶椅子；抬腿，

九个小绝招教你和罗圈腿说88！

＆ldquo；o型腿＆rdquo；俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称＆ldquo；x型腿＆rdquo；，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。＆ldquo；o型腿＆rdquo；俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字

上班族应该如何保护颈椎？

长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘

经常练习这几个瑜伽减肥动作让你变身成为目光焦点

说起瑜伽，很多人都知道这是一项非常健康的塑形的减肥的运动方式。通过瑜伽进行减肥是很多减肥朋友的首选，也是大多数女生青睐的减肥运动。那么究竟有哪些瑜伽动作能够有效减掉身上的赘肉呢？感兴趣的朋友随小编一起来看看吧。超级有效的

男人为什么要健身健身带来意想不到的一瞬间

你问我男人为什么要健身？小编只能说，提这个问题的人已经lou爆了！身体是革命的本钱，健身是促进你生活更加完美的一种健康的方式。如今爱健身的人越来越多了，你确定不加入我们的行列吗？你一定有这么一个瞬间，健身结束后，脱掉被汗

脸部赘肉多骨骼宽能改善吗快来试试这几个瘦脸方法

在这个与时俱进的社会，人们偏爱那些纤细的小小的脸蛋，认为小脸蛋鹅蛋脸是美得象征。但有的人却没那么幸运了，虽然身体匀称苗条，但脸部骨骼比较宽大，整体看起来不那么协调。如果想要变成小v脸，必须找出正确的瘦脸方法，不妨试一试这

冬季选择户外减肥需要有哪些注意

现在，即使寒冷的冬季也无法阻挡减肥人的热情。在冬季，选择户外减肥的人仍然不在少数，那么，在户外减肥我们应该注意什么呢？冬季户外减肥一定要坚持几个原则，让户外运动达到最好的效果。准备活动要充足无论室内运动还是户外运动，都要

晚上跑步能减肥吗晚上跑步有什么注意事项

跑步这项运动可以说是最有效的也是最科学的减肥方式之一了，很多想减肥健身的朋友都选择跑步这项运动进行减肥和健身。很多人白天上班没时间跑步，通常会选择夜跑，那么夜跑可以减肥吗，晚上跑步有什么注意事项，感兴趣的朋友赶紧跟随小编

剖腹产怎样减肥这几点很重要

爱美之心人皆有之，就算是生过孩子，爱美的妈妈们也不允许自己的身材长时间的走形。虽然说孕育后代的妈妈是坚强伟大最美丽的人，没有人会去责怪产后妈妈产后身材变形，但是爱美的妈妈们可不这么想。下面，跟随小编一起来了解一下，剖腹产

产后出现肥胖怎么办这些方法帮助宝妈快速瘦身

对于绝大多数产妇来说，产后肥胖是不可避免的，很少有产妇生产后身体状态恢复到单身状态。产妇的身体大多比较臃肿，身上的赘肉比较多，相信减肥会成为每个产后新妈妈要做的必修课。那么产后妈妈又该如何减肥呢？今天就一起来看看吧。1、

这个冬天最火热的番茄减肥法

冬季正是减肥的艰难时刻，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少MM的减肥变成恶循环，冬天胖、夏天瘦。不要再苦恼啦，试试正在流行的番茄减肥法！减肥霸主＆mdash；＆mdash；番茄！苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，

跳绳减肥的最佳时间学会了事半功倍！

跳绳是最简单最不占据空间的减肥运动了，不少健身达人都有尝试跳绳减肥法，不过很多人不知道跳绳减肥的最佳时间，什么时候跳绳减肥效果最好？什么时候不适合跳绳减肥呢？跳绳减肥的注意事项是什么？跳绳减肥跳多久才有效？下面一起去文解

教你正确调整营养搭配再也不用担心长胖

我们大家都知道吃的少就不会变胖，可是我们往往大多数人由于身体日常活动量的原因，吃的太少往往会导致我们贫血，跟不上身体营养所需，不但没有起到减肥的效果，反而不利于我们的健康状况，那么我们应该怎么做才能不用担心多吃而导致的变

拿起舞蹈的“舞器” 瘦身又塑形

肚皮舞＆mdash；＆mdash；纤腰提臀，按摩盆腔最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种

教你哑铃减肥方法让你快速减掉全身脂肪

我们知道对于上班族而言，一天八到九个小时基本是在公司度过的，而且忙于应付繁重的工作任务，很少有时间去健身房锻炼身体以维持比较匀称的体型。其实想减肥还是很简单的，下面小编给大家介绍用哑铃减肥的方法，不需要去户外更不需要浪费

减肥想有效，关键在于避开2大减肥误区

俗话说五月不减肥夏季尽悲伤，每当夏天来临，许多MM就要开始忙着减肥了，年年如此，但许多的MM发现尝试过的减肥法，没有给自己带来多大的减肥效果，有时候甚至是增肥了。为什么会造成这样的结果呢？怎么减肥才能有效，关键不在于你是

四个穴位按摩减肥法让你瘦的更健康

电脑是现在办公必不可少的工具，长时间坐在电脑前，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，大部分电脑族钱是没有赚多少，腰却粗了不少，那么大办公室如何方便有效的、健康的冬（冬季减肥吃什么好）呢？下面来看看四个中医（中医体质）穴位减肥（减肥

2大饮食减肥法吃货也能吃出曼妙迷人身材

怎么减肥最快最有效不吃药？你还在为减肥而烦恼吗？今天，小编就为你搜罗了饮食减肥的最快秘诀，包括减肥饮品，减肥茶和减肥餐等，能够让你边吃变瘦哦。一、饮食减肥：减肥饮品减肥饮品最快速的效果就是促进全身血液循环、消除水肿。本身

瘦身饮食知多少

瘦腰冠军——草莓减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。瘦大腿冠军——白萝

印度手指排毒操减肥就是要健康

毒素积聚在身体里会怎么样？最直接明显的作用就是，小肚子突出，脸色发黑发黄，然后还会有口气。减肥前还是先帮身体来个排毒治疗吧，毒素排出去了，身体轻松了，整个人就会感觉瘦了不少哦。夏天到了，很多人都想借着夏天实现自己的减肥大

利于减肥药进行减肥用不好等于自杀

在这个越来越追求以瘦为美的时代，希望自己快速瘦下来的MM往往会采用服用减肥产品进行减肥。但通过药物减肥就一定可以瘦身成功吗，这个还是要结合选择的减肥产品是否适合自己的体质来决定的。选择减肥药物一定要谨慎，选择不慎可能会带

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